MANFAAT
ICE CREAM BAGI KESEHATAN
Kebanyakan orang menganggap bahwa mengonsumsi ice
cream dapat menyebabkan kegemukan atau
gangguan kesehatan lainya, tentu
anggapan itu sangatlah berlebihan justru
ice cream mempunyai banyak manfaat terutama bagi kesehatan tubuh kita
terkecuali jika mengonsumsi ice cream secara berlebihan tentu akan menimbulkan
berbagai masalah misalya masalah kegemukan.
Ice cream memang mengandung lemak yg biasanya lemak
itulah yang menyebabkan kegemukan atau obesitas namun tidak semua lemak itu
jahat, Lemak yang terkandung di dalam ice cream itu merupakan lemak baik yang
tidak menyebabkan seseorang menjadi gemuk atau obesitas. Jadi, tak perlu takut
berat badan menjadi naik hanya karena ice cream.
Dilansir dari beberapa sumber, berikut manfaat es
krim bagi kesehatan:
1. Baik untuk kesehatan tulang
Kita mengetahui bahwa ice cream terbuat dari susu.
Hal tersebut menjadikan ice cream kaya akan kalsium. Kandungan kalsium di dalam
ice cream bisa membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.
2. Tidak bikin gemuk
Tingginya nutrisi yang ada pada ice cream tidak akan
membuat berat badan menjadi naik. Kandungan lemakya justru membantu kebutuhan
energi dalam tubuh .
3. Kaya Vitamin
Satu sendok
ice cream memiliki banyak kandungan vitamin A, D, K dan B12. Vitamin A baik
untuk kesehatan mata, vitamin D menyerap kalsium dan nutrisi dari makanan dan
menyimpannya di ginjal. Vitamin K meningkatkan aliran darah dalam tubuh dan
membuka sel darah tersumbat. Vitamin B12 meningkatkan memori dan sistem saraf.
4. Anti Virus
Ada kandungan laktoferin didalam ice cream yang
berfungsi sebagai zat antiviral untuk melawan aneka virus seperti
cytomegalovirus, influenza serta HIV
Jadi,
jangan takut untuk mengkonsumsi ice cream. Bila di konsumsi secara wajar ice
cream justru dapat membantu dalam melengkapi pasokan nutrisi yang baik untuk
tubuh.
By . Ria iswandari
Thp 2014
