artikel manfaat ice cream bagi kesehatan

MANFAAT ICE CREAM BAGI KESEHATAN

Kebanyakan orang menganggap bahwa mengonsumsi ice cream dapat menyebabkan kegemukan  atau gangguan kesehatan  lainya, tentu anggapan itu sangatlah  berlebihan justru ice cream mempunyai banyak manfaat terutama bagi kesehatan tubuh kita terkecuali jika mengonsumsi ice cream secara berlebihan tentu akan menimbulkan berbagai masalah misalya masalah kegemukan.

Ice cream memang mengandung lemak yg biasanya lemak itulah yang menyebabkan kegemukan atau obesitas namun tidak semua lemak itu jahat, Lemak yang terkandung di dalam ice cream itu merupakan lemak baik yang tidak menyebabkan seseorang menjadi gemuk atau obesitas. Jadi, tak perlu takut berat badan menjadi naik hanya karena ice cream.

Dilansir dari beberapa sumber, berikut manfaat es krim bagi kesehatan:

1. Baik untuk kesehatan tulang

Kita mengetahui bahwa ice cream terbuat dari susu. Hal tersebut menjadikan ice cream kaya akan kalsium. Kandungan kalsium di dalam ice cream bisa membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.

2. Tidak bikin gemuk

Tingginya nutrisi yang ada pada ice cream tidak akan membuat berat badan menjadi naik. Kandungan lemakya justru membantu kebutuhan energi dalam tubuh .

3. Kaya Vitamin

 Satu sendok ice cream memiliki banyak kandungan vitamin A, D, K dan B12. Vitamin A baik untuk kesehatan mata, vitamin D menyerap kalsium dan nutrisi dari makanan dan menyimpannya di ginjal. Vitamin K meningkatkan aliran darah dalam tubuh dan membuka sel darah tersumbat. Vitamin B12 meningkatkan memori dan sistem saraf.

4. Anti Virus

Ada kandungan laktoferin didalam ice cream yang berfungsi sebagai zat antiviral untuk melawan aneka virus seperti cytomegalovirus, influenza serta HIV

Jadi, jangan takut untuk mengkonsumsi ice cream. Bila di konsumsi secara wajar ice cream justru dapat membantu dalam melengkapi pasokan nutrisi yang baik untuk tubuh.

By . Ria iswandari

Thp 2014